Restorativ yoga med guidet meditasjon

Category: , , Level:

Restorativ yoga med guidet meditasjon

Stillingene i denne yogaformen er ment å gi kroppen best mulig støtte for å invitere til avspenning og hvile.
Det er ingen dype strekk, men nøytralitet tilstrebes, slik at kroppen føler seg trygg og lettere tillater å gi slipp på spenninger. Til dette benyttes f.eks. tepper,puter, klosser og bolstere.
Man blir i hver stilling fra 8 til 15 minutter, slik at den får tid til å virke inn i kroppen, litt etter litt. Vi tar kontakt med pusten, bl.a., underveis.
I kombinasjon med guidet meditasjon, kan vi få hjelp til å gi oppmerksomhet til deler av oss selv som kanskje tidligere ikke var fremme i bevisstheten. På denne måten kan man få lov til å legge vekk unødige tanker og aktivitet, oppleve å komme i kontakt med seg selv på nye måter og få overraskende påfyll av energi som kan gjøre timen til et kjærkomment løft til våre daglige liv.

Det er begrenset med plasser, så påmelding er nødvendig
Påmelding er bindende, avbestilling innen 24t før. Ikke oppmøtte timer må betales.
Meld på via billettlink eller på sms til 99 56 95 47

Kom 10 min før tiden. Ha på løse og behagelige klær

Hjertelig velkommen!

Class Information

 Number of Week30
 Open: januar 10, 2020
 Next: januar 31, 2020
 Days
fre
 12:30 pm - 1:45 pm
Register Now

Class Trainer